我所学的億通武术气功是一门独具特色的武术，它融合了伊斯兰武术的精髓，遵循着古老的传统法则，并结合了一些心意拳和汤瓶七式拳等练习。这些练习不仅仅依赖于传统理论，还融入了实战经验，通过中医经络和气血来调身、调息、调心。練習時，我學會了以阴阳之道為基礎，將這種對立統一的理論應用到身體各處，以達到動靜相宜、刚柔相济。

在練習過程中，我發現腰胯部位是非常重要的，因為氣從丹田生出，力從腰中發出。因此，這個區域既是全身中的節點，也是根節，即劲氣發源地。我們需要通過意識來導引每一個動作，使得氣與力保持和諧一致。

練習時，我也學會了如何運用意念來控制運動。在進行形勢變化時，我要保持內心平靜，就像水一般流淌，以此養育我的內在力量。在億通武術氣功中，不論男女老幼都可以參加，這門武術注重實戰經驗，不追求華麗無實效或花哨的手法。