摧心掌我想学武术自学怎么搞

(一):净化入“空门”(此系达摩心法)

随便站立不拘于形式,舒服就行。双手自然下垂,双目轻闭,面带微笑思想上无所追求无所牵挂。

呼呼吸吸,任其自然,待完全放松后接练下一式。(3)1。内视右脚新心涌泉穴,意念此处如嘴巴般开;半分钟后,内视左脚心涌泉也如最嘴巴般张开。最后意念二脚心同张开一分钟。

2。再内视头顶百会穴,想此处如天窗般打开,天上之清气沿天窗直贯而入,将体内污浊之气逼尽至“地狱”,正气充满全身。此法需3到5分钟。

(二):盘坐于地,上腭抵舌,用双掌向外推出并收回,每一次动作应与呼吸同步。

吸气时提肛收腹,同时将能量从丹田通过劳宫进入手中。

呼气时双掌前推,让能量从手中流出并散发到周围环境。

循环进行,不限次数,只要感觉有力即可停止。

(三):吊一个拳头大小的棉球在前方,并且模仿骑马姿势,如前一步运用空气力量击打棉球。在吸气的时候,让棉球随着空气一起被拉回来。此操作反复进行直至力竭,然后逐渐增加距离,最终达到五尺仍然可以击动棉球。

(四):练习方法与第三步相同,但使用铁球代替棉球,当你能够在五尺的距离上击打铁球,则说明你的功夫已经进步到了相当高水平。

(五):准备一个燃烧的小烛火,在白纸隔离区旁边,用空氣力量试图灭掉小烛火。如果成功了,即使是距火源只有三分之一英寸,也不会损伤白纸,那么这套功夫就算是完成了。不过要记住,这些高级技巧都需要极大的精准控制和武德来防止对他人造成伤害或干扰他们的生命力。当你达到这一点之后,你就应该谨慎使用这些技能了,因为它们既强大又危险。如果不恰当地运用,它们可能会导致严重后果。这就是为什么许多修炼者选择以非主导手练习这一技术,而不是常用的那只手。这套功夫虽然强大,但它真正的意义并不仅仅在于技术本身,更在于理解和实践武德原则。你必须明白,无论如何,都不能让自己的修为成为伤害他人的工具,而应该用于保护自己和他人免受伤害。

标签: 武术知识

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