一、古老的起源与发展

中国武术作为中华民族的传统文化之一，其历史可以追溯到远古时代。据史料记载，早在战国时期，就已经有了类似于现代武术的一些基本功夫和战斗技巧。随着时间的推移，这些本能性的搏击技巧逐渐被系统化、规范化，形成了一系列独具特色的武学流派。

二、内家外家之分

中国武术主要分为内家和外家的两大体系。在内家的流派中，如太极拳、八卦掌等，以柔韧性强、动作缓慢为特点，它们重视内力修炼，注重气功练习，以及对人体内部结构的了解和调整。而外家的如詠春拳、少林寺拳等，则以快速猛烈、高强度训练著称，注重实战能力。

三、三大门派之代表

武当山派：以气功修炼为主，是中国最著名的道教宗派之一。它融合了道教哲学思想与身体锻炼技术，对后世产生了深远影响。

少林寺派：源自佛教禅宗，与北方少数民族融合而成。这一流派以其独有的“空手打架”技术闻名遐迩，被广泛用于电影和电视剧中展示。

融合各路英雄好汉所创造出的“无形剑法”，这是一种将各种不同学校及个人风格融会贯通后的高超剑法艺术。

四、中医理念下的养生观念

在学习任何一种武术之前，都应该首先建立起正确的心态和生活方式。这一点是因为许多传统的武术流派都紧密结合着中医理论，比如通过呼吸控制来调节心跳；通过特殊姿势来刺激脏腑；甚至还有一些针灸疗法用来治疗运动损伤或预防疾病。此外，一般认为适量饮食、充足睡眠以及保持良好的心理状态对于提高实战能力同样重要。

五、日本侵华前后对我国 武学影响

日本侵华期间，他们为了削弱我国军事力量，不断地破坏我们的文化遗产，但同时也引入了一些自己所谓的“现代科学”的方法去研究我们传统上的徒手搏击技艺，从而促使我们更深入地认识并保护自己的传统文化。这些活动不仅加速了我们自身对传统文化认知，也促使一些优秀的人才致力于保存并发扬这一宝贵遗产。

六、新时代中的挑战与机遇

随着社会经济发展迅速，我国体育事业也迎来了新的机遇。但同时，我们面临着如何让年轻一代真正理解并珍惜这一文化遗产的问题。在这个全球化的大背景下，我们需要更多地将这种宝贵资源向世界宣介，同时也要确保其健康可持续发展，不受商业利益驱使失去原有的精髓。