广州咏春拳秘传基本功

一、咏春拳的基本功是什么?

提及广州咏春拳，武术爱好者都对其精湛技艺赞叹不已。然而，人们在练习时往往沉迷于奇妙手法，而忽视了基础训练。正是由于严谨合理的基本功训练法，使得广州咏春拳能迅速跻身中国武术之林。如同“练拳不练功到老一场空”，吃苦熬时间才能达到高层次。

所谓的“十二式”入门，是由佛山张保创定，经过广州咏春宗师岑能修订。这便是习者必须熟悉的广州咏春入门课程。只有将这十二式掌握精通，便可打下深厚基础，为日后的套路和高级手法打下坚实基石。

二、广州咏春拳十二式具体内容如下：

子午捶：开篇之作，如同奏响战争序曲。

側身捶：侧步而立，力透四方。

毒龙捶：如毒蛇般悄然扑击，对手难以防备。

拉箭捶：似弓射箭，一举两得。

内搭手：内敛而稳固，如城池守护神。

外搭手：外展而威猛，如虎啸风中来。

三品掌：三才并重，无处不是天地人也。

阴里帘掌：隐形进攻，如幽灵般无影无踪。

阳里帘掌：明晃发亮，如太阳照耀大地。

纳内帘手:吸引敌意，让对方自投罗网；纳外帘手，则是巧妙回避攻击的一种姿态；扑翼掌则是一种飞跃前行的手势；白鹤寻狐，是一种追捕与躲避结合的动作。

这些十二式编排为“三拳两掌三内外”，或编为“一鹤二掌三内外四大捶”，但无论如何称呼，都不过是个别化简记忆方式罢了。

通过这些基本技能，你就可以解锁整个 咏春拳体系中的奥秘。在李小龙先生创立的截拳道中，大多数内容都源自这十二个基础动作。而且，这些动作涵盖了形意拳等多种武术形式，不仅如此，它们也是成为真正武学家必经之路的一部分。如果想要判断一个老师是否真的懂得深奥的 咏春 技巧，只需观察他如何执行这些最基础的手法即可。在这个过程中，如果发现他的表现并不符合标准，那么很可能他自己对这门艺术还没有完全理解和领悟。因此，“十二式”的修炼是一个需要时间和耐心去磨砺的地方，没有正确方法加上大量实践，就无法达到预期效果。