在咏春武术中，膀手是一种防守性的技巧，它的特点是使用臂膀来抵御对方的攻击。小念头中的膀手是一种临时应对强有力的攻击的手段，而不是主动进攻的方式。咏春中有一句口诀，“膀手不留拳”，说明了膀手的目的就是为了创造出击的机会，因此它只能作为被动性的防御而非主动性进攻。

在小念头练习中，膀手主要用于消解直线性的攻击，通常与其他掌法相结合运用。在不同的位置上，膀手表现形式也有所不同，可以分为高位、低位和中位三种，每一种都有其独特的实战应用。

一、学习高位膀手

首先，要保持全身放松自然平行站立，然后双脚下蹲并形成二字钳羊马形态。此基础上，再滚动右臂肘部外翻，使肩、肘、腕形成斜面水平，这便是高位膀手的一种姿势。

二、中位和低位膀手

从正马开始，以脚跟为轴向右转动，便可形成右中位或左低位的手势。关键在于保持肩、高于肘、高于腕，并将腰马与重心放低。

三易犯错误分析

在执行过程中，如果大小臂之间没有保持45度角，就无法顺应阻挡对方力量。

有意用小臂或整只拳去格挡，对方则容易找到破绽。

耸肩会导致局部肌肉紧张，影响震荡力和变化速度。

四训练方法

可以通过木桩训练来提高正确角度，同时也可以拴皮条增加速度。每组3分钟，每分钟120-150次进行反复练习，可提升大小臂伸缩肌活性及速力与震荡力。

五实战运用

由于是被动防守，所以通常需要配合其他拳法一起使用，而不是单独作为防守策略。有些门人认为它仅用于架挡，但这违背了咏春招式的大忌，也是不实际操作。此时应该利用弹桥打法回击，同时准备第二次攻击机会。当对方以直拳击向我头部，我即以旁边最接近位置，即我的臂弯成弧形，用此保护自己同时快速发起反击（图12至14）。

六总结：

膀手要及时消除对面的威胁，同时迅速果断地发起反击。

中间位置变换为摊打，将前后的力量转化为正面的威力，并且使整个身体行动紧凑不可脱节（图15至16）。