武当松溪神意派内家拳，源自宋代丹士张三丰的老子学说，融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华。该派以“拳起于易，理成于医”为根本理论，技击法则为“交替八法”，核心技巧包括抓筋拿脉搏和打穴击要。内容涵盖五大方面：技击、中药养生与医学疗法，以及武德修养和内丹功。

其特有的柔克刚强风格，如行云流水般外柔内刚，以静制动，后发先制。练习时需注重神意的培养，如水似云飘渺无定，以意领先，以眼显神达到气势争先。此外，还需通过耳听声音和触觉感知对手，以得出最佳应对策略。而悟透心灵与身体之间的联系，是达成最高境界的心理状态。

该派内家拳分为上下左右里外三种调手方法，以及旋腰转胯气转黄庭等中三法和圈步踩足封裆等下三法，从而形成一套完整的打跌拿掷搡技击系统，并且在实战中还运用阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失之道。

练习时要保持正确姿势头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空松紧圆活弹抖发力。在运动中力求环环相扣周身一体若能勤修苦练循序渐进持之以恒定能有成配合吐纳术可达到修身练命修心养性天人合一防身御侮之目的。

武当南宗松溪神意派内家拳因历史原因近乎失传，而继承发展这一绝艺是我们所肩负的责任。这门独树一帜的武林秘籍由李昊天朱诚德张午亭何铁庚等道长传承下来，其中谭本伦先生所教授主要包括《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》等多种精妙无穷的手段与招式。