在精心挑选的五行通背拳中，动与静、呼吸与意念紧密相连。每一次挥拳，每一次深呼吸，都在不知不觉间锻炼着我们的循环系统。从初学者到高手，从轻松自如到激情澎湃，这一路上的旅程，是对身体和精神的全方位考验。

常练五行通背拳，不仅能增强血管弹性，稳定血压，还能减轻心脏负担。它教会我们如何在动作中保持松柔，这种“松”字贯穿于整个练习之中，无论是摇身抡臂还是拍打身躯，都要以意导取势，不使拙力，以达到意贯神形的一气贯通。

放松是打开内外门的精功和密匙，它使气血运行得更加流畅，而不是被肌肉僵缩所阻碍。在放松中，我们不仅增加了体能，也促进了代谢运动，使得血管壁的通透性增强，增加了新陈代谢产物，使毛细血管网大量开放，增大了血液有效循环量。

通过规律地进行五行通背拳的练习，我们能够合理分配和使用能动资源，如应用九柔一刚势法规则指导练功。这不仅要求出手挂意体悟找劲，还要求在动态时取意松柔沉稳，在静态时取意放松站桩，以达吐故纳新。

最后，当我们将这些技巧融汇贯通于五行通背拳中的混元一气之中，那么周身内外都将变得无比舒畅。当你终于能够用一拳打断砖的时候，你就会发现，一切都是为了这一刻而准备好的。而这，就是真正意义上的真功夫。