随手，作为少林太极之间的一种拳法，其传承已达二十多代。随手鼻祖张三丰，在少林寺得启蒙之道，后又在武当山发展此门。在闲暇时光中修身养性，在紧要关头则攻守兼备。随手拳法以练神练气为指导，内外兼修，以实用为宗旨。其拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明，精气神饱满，手眼身法步和谐自然。运柔发刚、干净利索，是这一门派独特的风格。

随手一路、二路、三路采拳是该门派的核心技术。基本功包括：马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习，这些动作模仿动物生存技能形成了独具特色的随手拳术套路。

随手缠推手是内家拳的另一个显著特点，它通过沾连绵不断的方式来感应虚实灵活，不断滚转绕钻，使人难以捉摸。此技法以踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等26个字组成，每一个动作都蕴含着深奥智慧。

诗中赞颂鼻祖张三丰秘传之妙，用顺逆颠倒而成仙境，只在其中颠覆常规。而这缠推的手法也同样颠倒常规，却能达到圆满无缺的地步。这不仅体现了技术上的高超，也反映出艺术追求的深邃与广博。

为了将这个宝贵的文化遗产传承下去，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今已经有60多名师傅和3000多名学生。这一机构致力于将这段悠久历史中的知识和技能进一步普及，让更多的人能够了解并学习到这门古老而精湛的武术艺术。