随手，源自少林太极之间的融合，是一门流传已有二十多代的拳种，其鼻祖张三丰在少林寺启蒙后，又在武当山上发展。随手不仅是一种闲时修身养性的拳法，更是战时攻守兼备的实用技艺，以练神练气为核心，内外兼修。它以古朴典雅、势简技繁著称，内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明。随手一路、二路、三路采拳是其门派中的基本套路。

随手的基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习，这些形象地模仿动物生存技能，为形成独特的随手拳术套路奠定了基础。而随手缠推的手法则体现了内家拳风格的一面，它通过滚转绕钻活力满满，不思神欲行，意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙。

诗曰：秘传只在其中颠倒颠，只顺逆成仙之道。在此艺术中，即便颠倒亦能圆融。滚转绕钻锐于圆中，沾连绵藏妙意，无论举一反三皆显奇巧。此艺术精深难测，在勤学善悟下方能显露无穷变化。

为了将这份宝贵遗产发扬光大，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒授业，一直至今，有60多位师傅培育3000余名弟子，将这门古老而博大的武术继承和发扬下去。