随手，作为少林太极之间的一种拳法，其传承已达二十多代。随手的鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙，后来又在武当山发展了这门拳术。随手不仅是一种闲时修身养性的练习，也是战时攻守兼备的武艺，以练神练气为指导，内外兼修重实用。

这门拳法以古朴典雅著称，它的套路势简技繁、内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明。它要求掌握者精气神饱满，手眼身法步和谐自然。通过运柔发刚、干净利索的方式，这门拳法形成了独具特色的随手拳术套路。

其中包括一路、二路、三路采拳，是随手的基本门派功夫。此外，还有21个基本功，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，每一个都是形象地模仿动物生存技能，从而形成了一系列独特的招式。

随手缠推的手法则体现了内家拳风格中的特色——沾连绵随跟感应虚实灵，滚转绕钻活力十足。这需要意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙，无论是在踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等26个动作中，都能表现出其独到的技巧。

诗曰：“鼻祖张三丰有秘传顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠顺缠逆缠都是圆。”这表达了该拳法深奥且变化无穷之美。在2003年，由于对这个惠泽后世古老拳种继承发扬不忘初心，对于把这个艺术形式传递给更多人，因此成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今已经有60多名师傅3000多名学生，而这些人都在努力学习和传播这一宝贵文化遗产。