我如何练习形意拳以内功？首先，形意如山；八卦如风；太极如水。山厚重而稳固，不动则无害，动时能崩裂万物。风飘忽而不可捉摸，不动则无痕迹，动时能卷起龙卷风。此外，水似有若无，无力则平静，有力则奔腾不息。

在形意拳中，我练习的是“截劲”，通过抢半步迎击敌人，将其劲力憋住，却又不直接顶撞，以避免对方的反击。而八卦掌采用的是“闪劲”，通过变换半步转身打击敌人，把对方的劲力拨开，而非直接丢弃或顶撞。我还练习太极拳中的“顺劲”，让自己贴近敌人的攻击，并将其接住，从而使对方难以发挥力量。

形意拳强调的是骨架结构和实力的锻炼，让身体成为坚硬的钢球，以实击实。八卦掌则是通过腿部力量和地面接触，使得每一步都有力量，如同推磨碾压。太极拳侧重于感受和调整手上的感觉，就像抓捕虾一样迅速准确。

至于具体招式，形意拳使用枪法直刺；八卦掌用刀法砍扭；太极拳采取剑法挑点。这三门武术各自代表了不同的哲学理念：形意融合儒家之诚信；八卦与道家之虚空相通；太极借鉴佛教之空寂。

在训练中，我寻求十字方位的完整性（形意）、辐射轮状旋转（八卦）以及圆周一气无边界（太极）的平衡状态。在战斗中，我运用穿透、剪切、吞吐等多种技巧，每一种技巧都有其独特的方式来施展，比如震、摔或发出力的方法。我也学会了根据对手行动制定策略，如刚制刚、静制动等不同的应对方式。

古时候，这三门内家拳被称作“八卦步”、“太極腰”、“形意點”。它们各具特色，但也互补成长。在学习过程中，我们可以从其他两门武术中学到新东西，也可以发现自身所缺乏的地方，从而不断进步。