随手拳派：沈氏传承

随手拳，源自古代少林寺的张三丰大师，其修炼之地更迁至武当山。随手拳不仅是一种练气养神的内功，更是战时攻守兼备的实战技艺。它以“练神练气”为核心，以内外兼修、实用为宗旨，形成了一套独具特色的拳法。

随手一路、二路、三路采拳，是其门派中的基本套路。这套拳法包含21个基本功，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，它们模仿自然界动物生存技能，构成了随手拳独特的形象招式。

随手缠推手则体现了内家拳风格的一面，即沾连绵无尽、感应虚实灵活，不思神欲行。其主要技法包括26个字如踢、打、拿、擒等，这些动作在顺逆缠绕中显得尤为精妙。

为了将这份宝贵的文化遗产传承下去，于2003年成立了沈氏研究会，从1979年开始正式收徒教学，现在已有60多名师傅和3000多名弟子。此刻，我们正通过这个平台，与您一起探索这段悠久历史，并学习这门古老而又富有生命力的武术艺术——沈氏随手。