沈氏随手研究会自2003年成立，致力于传承和发扬这门古老而独特的拳种。其源起可追溯至张三丰，他在少林寺接受启蒙，后来又在武当山发展了随手拳。随手拳以修身养性为宗旨，以练神练气为指导，其内外兼修，重实用。拳术套路简洁而精妙，内涵丰富，每一个招式都蕴含着深厚的文化底蕴。

随手一路、二路、三路采拳是该门派的基本功，其中包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习。这些训练模仿动物生存技能，形成了一套独具特色的技法和方法。

随手缠推手则体现了内家拳的一大特色，即沾连绵随跟、感应虚实灵，不思神欲行。主要技法包括踢、打、拿、擒、摔等26个动作，这些动作诗曰：“鼻祖张三丰有秘传，只在其中颠倒颠。”意即顺逆缠绕都是圆满无缺之境。

为了将这门艺术传递给更多人，在2003年成立了沈氏随手研究会，并从1979年开始正式收徒教拳至今已有60多位师傅和3000多名学生。此外，还不断举办研讨会和交流活动，以促进技术的发展与创新，同时也为了让更多的人了解并学习到这一宝贵的文化遗产。