随手拳种：沈氏门派传承

随手拳，源远流长，是一门古老而深邃的武林拳种。其历史可以追溯到唐代，一直流传至今，已有二十多代。随手拳的鼻祖是张三丰，他在少林寺接受启蒙后，又在武当山上发展和完善了这门拳法。

随手是一种闲时修身养性的、战时攻守兼备的内家拳术，以练神练气为指导，内外兼修重实用。这门拳法独具特色，其内部涵盖了运柔发刚、干净利索等多样化的技巧和招式。基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习，这些动作形象地模仿动物生存技能，形成了一套独特的随手拳术套路。

随手缠推手则体现了内家拳的一大风格特点，即沾连绵随跟、感应虚实灵，滚转绕钻活，不思神欲行。这不仅要求掌握26个技法，还需要意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙。

为了将这一宝贵的文化遗产传承下去，于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今，该研究会已经培养出了60多名高级师傅，并吸引了3000多名学员。在这里，他们不仅学习到了精湛的手段，更重要的是继承并发扬着一脉相伝的精神与道德观念。通过不断地努力和探索，这门古老而精妙无穷的隨手拳，将继续在新的时代中焕发出新的光彩。