随手乃少林太极之间的一种，传承已有二十多代，随手鼻祖张三丰，其启蒙之地在少林寺，而发展至武当山。随手以修身养性为闲时所用，以攻守兼备为战时之计，一种拳法，以练神练气为指导，内外兼修重实用。

其拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明。精气神饱满，手眼身法步和谐自然。运柔发刚、干净利索。

随手一路、二路、三路采拳是该门派的门款之一。基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21项练习。此外，还通过形象的模仿各类动物生存技能招式，形成了独具特色的随手拳术套路。

其中，“缠推”是该门派内家拳的风格特点，是沾连绵随跟感应虚实灵滚转绕钻活，不思神欲行意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙。主要技法由踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻26个字组成。

诗曰：“鼻祖张三丰有秘传顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠顺缠逆缠都是圆。”

为了将此惠泽后世的古老拳种继承并发扬开来于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今已经有60多名师傅和3000多名学员。这份文脉不仅流淌于体外，更深刻植根于心中，为后人留下了一份宝贵遗产，让我们共同致敬这段悠久而又精彩纷呈的人间美景——沈氏随手。