耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走。

大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静知归去知有无知进退。一拳一掌，一马一步。

步法：钩、针、弹、踢；

脚法：寸、拐、撩、杀、

（身法__桥腰马——要求含胸拔背归中留位沈肘肩开膝沈腰提肛鉗陽。桥腰马，上中下三者紧相连随心到身到步到拳到拳到念到不动则已如拳訣曰靜如山嶽守如處女動如猛虎快如旋風一動則不可收拾以上是詠春拳內家功的主要特點）

中線沖拳__根據中線原理（子午線，即出手要占胸位垂直線，這是詠春拳攻防的核心應用極廣。在手法和樁法上佔有極重要位置），要求習者一定要守住這個核心，使對手的攻防動作只能在週邊（裏簾必爭）。李小龍獨創的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字拳。例如，用直線攻擊自己鼻前目標時（鼻子爲身體中線），出拳並非由肩而發，而是三停應手地由身體中線沖出，以增加出力的勁力。我們可以看得出李小龍在詠春拳學習上已經進入很高深境界。

耕攔攤膀__的手部運動要求上不過眼下不過襠左右不過肩，使得出快收更快起變化莫測搏擊攻防作用同時可使以出的肘為軸臂可作任何角度轉動產生無窮威力。

黏摸蕩捋__這是本特有的利用“聽”勁的手部特點，“明動靜知歸去知有無知進退”就是一種皮膚感覺和心理訓練通過訓練能達成能“聽”對勁因為黏摸蕩捋在黏手中並不是搏擊方法，而是一種培養靈敏感覺及均衡方向感的方法練熟此法，不但可以洞察與“聽”對方意向和動機，更重要的是通過橋來培養力度增強力度感覺，“聽”每一個僵硬之處，並可利用不同的手法去對付對立於此的一種特殊技術建立在橋上，由於通過橋，可以培養肌膚靈敏感覺，可發揮黏住敵人的效果黿足技巧可以說是一種高深搏擊技術。

推託拉按__是在以橋為基礎的手部感覺，“聽”僵硬之處，或托或按來拿失對面使失平衡。他含胸挺腹氣沉丹田平足開膝穩泰山下盤穩固腳時要捷穩健推託時要準，不畏勢拉按要捷便盡其中妙。

纇撞挂漏__拿失敵人重心基...