，入门功夫要把撑锤、撑掌、大緾练好。六开包括顶、抱、掸、提、跨、緾，而八式则是撑锤、撑掌、降龙、伏虎、高低怀抱拳、高下虎抱掌和探马掌劈山掌。这些基本功对习练八极拳至关重要，尤其是大緾，这个招式很多人听说过但不熟悉，更别提能精通。

在学习武术的过程中，一些人往往被小说电影或舞林高手的形象误导，以为练武就是学会一些绝招。但实际上，真正的武术修炼需要转变后天以来的错觉到先天使力的方法，即松整分阴阳内外上下左右，使人达到天人合一。在打拳练功时，要有拢天地和分地天的感觉。

想要体会这种感觉并不容易，首先从头肩腰胯膝肘手脚包括手指脚指开始，从师傅口传心授一点点纠正体会。如果没有五六年的坚持，每日两小时以上的训练，没有深入理解和实践，那么很难达到要求。这就需要一个好的老师来指导，不仅要有理论知识，还要有实际操作经验。中国古代武术不是简单通过书本学习就能得到结果，它更依赖于长时间的实践和专注。

因此，有句话非常正确：师徒如父子，教出一个好徒弟是不容易的事情。一位想教好的师傅与一位想学好的徒弟共同努力，是中华武术能够流传下去并且不断进步的一个关键因素。