耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，不可走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静知归去，有无进退。一拳一掌，一马一步步轻灵稳腰胯不动桥不动。步法钩针弹踢脚法寸拐撩杀踩。

身法桥腰马，上下三者紧相连随心到身到步到拳到念到不可收拾靜如山嶽守如處女動如猛虎快如旋風詠春拳內家功主要特點。

中線沖拳根據中線原理（子午線垂直胸位核心攻防），守住核心使對方攻防動作只能週邊裏簾必爭李小龍獨創截拳道日字拳鼻前目標三停應手由身體中線沖出轉正增加勁力進入高深境界。

耕攔攤膀上過眼下過襠左右過肩變化莫測搏擊作用肘部位置與身體保持距離增大底勁增強貼身威力。

黏摸蕩捋“聽”勁培養臂部靈敏感覺均衡方向感訓練能“聽”出對方意向動機橋手培養力度滲透至心腦增強力度感受洞察每一個僵硬之處利用不同方法對付黏住進攻技術建立在耕攔攤膀上發揮黏住作用高深搏擊技法。

推託拉按以橋手基礎的手部感覺“聽”出僵硬之處或托或按拿失對手穩如泰山平足開膝腳時快捷穩健准勢不畏便盡得其中妙。