弹(踢裆脚)

歌诀:

上步双拳转下压,上抓下挡让敌怕;

连续攻击敌无法,中招敌人即倒下。

招式分解:

面对对手的右腿攻击，我采取低技击桩姿势，用右拳敲打对方右腿膝关节外侧{图1}。随后借此反弹之势，向上捣击对方裆部、腰部、面部{图2}。若对方向后退脱并出拳，我则起身同时左手向下方挂压来拳，并以右腿弹击对方裆部，右手成爪抓扣对方面门{图3}。若对方猛然后退逃过此劫，我则右脚猛向前迈一大步，左脚蹬地跟进，下蹲成右低技击桩，以左拳捣击对方裆部或左腰部{图4}。迅速起身以左脚弹击对方裆部并同时左手抓扣对方面门{图5}。若对方再侥幸逃退，我可连续攻击至其倒地为止。

目标：膝盖、膝窝、裆部、小腹、胃脘、膻中、腰部等。

蹬(敞心脚)

歌诀:

抓挡来拳心清明,后发制人锁候咽,

突然出腿蹬胸膛,敌中蹬腿会死亡。

招式分解:

在我方不退反进时，对方用右摆拳攻我头顶。我利用这一瞬间机会，将我的虚点地面的足尖滑到前方，同时经胸前画弧线变八字掌，从而抢夺了他人的正义握掌的机会，并将他的正直伸臂拉至小腹前侧，这样就能够有效防御他人的内勾和内抱。而且这样也可以准备好反制他人的任何移动和变化。这就是"两者相生"的理念，也是我们练习太极中的一个重要原则之一。

要点：

当我使用了八字掌时，我们需要注意的是，在这个动作完成之前，要确保我们的身体已经进入到正确的位置，以便于接下来的一系列动作。如果我们没有做好这方面的准备，那么我们的整个形态就会变得非常僵硬，而且很难进行顺畅无阻的配合动作。在实际操作过程中，我们应该尽量保持身体轻松灵活，让每一个动作都像是在空气里飘浮一样，不带任何重量感，这样才能真正达到完美无缺的地步。

勾(半边提):

歌诀:

冲拳举手往下挡,托臂摇手头回砸;

挥臂拦手把腿挂,勾住敌人即倒下。

招势分解:

在这种情况下，当你发现你的左右两只手分别被迫固定，你必须立即采取行动来改变局面。你可以通过快速转换体位，将自己的身体倾斜，使得你的双肩之间形成一个空间，然后用你的肘关节从这个空间处发出力量，将你那被封锁的手重新释放出来。你可以选择直接将它抬高到眼前的高度，或是继续推下去直达天花板，一旦成功，你就能获得新的战略优势。此外，如果你的对抗者尝试着紧接着用他的另一只arm攻击你，可以预先设置一个假动作，然后迅速反应过来，再次实施刚才描述过的情景，即使他们意识到了这一点，他们仍旧无法避免受到伤害，因为他们会误以为你只是在执行最初设定的计划。但事实上，你早已预料到了这一切，所以一切都是有意而为之。当他们觉得自己完全控制了局面的时候，他们最终会落入自己的陷阱里，而这也是我们训练中的关键所在——总是让人们相信自己已经完全掌控了局面，但实际上却未曾考虑到可能出现的情况。在这样的情境中，只有那些拥有超越常规思维的人才能胜出，而非仅凭单纯强大的力量或速度去解决问题。

要点：

要想成为一名优秀的武术家，就必须不断提升自己的认知能力。这意味着学习如何分析各种不同的场景以及如何应付这些场景中的挑战。一旦熟悉这些基本技能，就能更容易地理解其他更复杂的情况，从而增强自身战斗力。不过，无论多么擅长，都不能忽视基础训练，因为它提供了一种坚实不可摧毁的心理和物理支持，有助于提高整体表现。在专业领域，最好的策略往往不是简单粗暴，而是一种艺术般流畅细腻的情感表达，它既包含严谨科学，又融入丰富文化元素，因此无论是在理论还是实践层面，每一步都需谨慎思考和精准规划。如果能够如此做，那么对于任何挑战来说，都绝不会感到束缚或恐惧，因为每一次磨炼都会使个性更加坚韧不拔，更具备克服困难的问题解决能力。不断追求卓越，是武术精神的一个核心部分，它鼓励参与者不断探索自我潜力，为实现个人梦想奋斗到底。