抱别子1：挺直身躯，迈出右脚并将右臂环绕在右脚上，随之转身双臂向下平推开。接着收回右脚，同时左手放在腰际，与目光对准的右掌保持同步。左右交替练习。

用法：乙以一记正拳击中甲的头部，甲则利用这一机会，将身体略微倾斜，以横戈姿势保护自己。同时，用左腿做一个后撤步，并将右手掌背从乙的裆部滑至其后背侧。接着，甲利用这次动作，将力量传递到右脚上，使其在乙的左脚旁边进行掠过去，从而施加力道于乙的后背，让他失去平衡，最终导致被击倒。

盘提1：首先，上半身转体，同时带动左足跟踪往上提起成盘膝状。此时，双手分别展现出不同的劈打动作，其中之一是抡圆形状劈击位于小腿上的区域，而另一只手则捋拉至腰侧形成一种防御姿态。这整个过程可以理解为左右进退之间不断变化和调整。

用法：两名实践者面对面站立，乙以一记直拳朝甲头部攻击。而甲则迅速反应，将自己的右手反握住对方的手腕，并执行一个前跨式的大踏步。在这个瞬间，甲同时回拢了自己的左臂并勾住了对方的小腿部分，这样就形成了一种紧密接触且难以摆脱的情况。当局势发展到此点时，对方已处于不利状态，无力挣扎或采取有效应对措施。

抱头双劈：

动作要求双掌呈四六步姿态，然后通过转体重心前移来引发劈下的力量，其特点是掌型出现、方向不定，但每一次出手都要确保梢节发力并使力量贯穿指尖。这是一个典型代表八极拳“单”的形象和技术标准。

用法：当两人相互对峙时，如果有一个人（如乙）向另一人（如甲）发出一记直接冲击，那么即便遭受这样的袭击，只要能灵活运用自身技巧，就有可能制服对方。在这种情况下，当发生冲突时，甲能够迅速提肘挂打，并顺势完成一个旋转体位变换，此举不仅增强了自身防御能力，还提供了进一步攻击的机会。当双手沿着对方头颅进行劈打时，它们会依次落在胸、肋骨等关键区域，这些都是针对攻击者的重点目标之一。

要领：

双劈作为八极拳中的“单”形象，是非常重要的一部分。

在使用该技术的时候，要确保掌型清晰可见，不论方向如何，都必须保证梢节发力，并且尽量让力量达到指尖，以此来增加威胁性和控制效果。

16、锁喉缠

动作开始于虚点步，上升左足与左臂连同空气中的意念一起构建出一种未知但潜在威力的姿态。随着启动运动，每个关节都需透明化地融入全局中，一种四六步姿势逐渐展现在眼前。而最终目标是实现两个交叉勾勒的手指刚好擦过彼此表面的效果。

用法：

两人站在逆向位置相望，如果有人（如乙）朝你投掷一记致命的一招，那么即便如此也仍然有可能成功阻止敌人的行动，因为只要你的反应够快，你就能灵活地改变战场布局并实施反攻策略。

当发生冲突的时候，可以借助自我技巧及机智思考方式，便可抵抗这些威胁。你需要利用你的双臂变成勾抓工具，在准备好的瞬间试图拨开敌人内侧的小臂然后再施加额外压力给予他们致命的一击，即锁喉缠，是一种独特而复杂的情景演示。

17、单阳扣

动作始于马步托枪式，然后轻松地震落掉那根似枪般伸出的膝盖和它后的所有重量。那时候，你会看到你的身体像是在某种神秘仪式里移动起来。一旦完成这一系列精妙操作，你就会发现自己已经完全进入到了新的战斗状态。最后阶段你会看到自己变成了马步，而这是在整个过程中最稳固也是最安全的地方。在那里，无论何方都会感到安心无忧。但其实这是伪装，因为真正意义上的安全永远不会真的存在；至少不会让任何人觉得那样的事情很简单或者没有挑战性。

用法：

如果有人想要攻击你，比如说他(她)使用的是高射炮一般猛烈的一棍子，那么无论多么危险，这个时代总有一天我们得学会如何避免这些痛苦。如果你想保护自己不受伤害，有一点非常重要——学会快速地适应环境变化。你可以选择那种既充满威慑又兼具柔韧性的方法来应对，如采用反射作用扭曲他的进攻路线，使他无法预测你的下一步行动。但如果那个人决定继续追求胜利，他们很快就会意识到他们已经陷入了一场比看起来更为残酷的地狱之旅。他(她)必须经历一次巨大的转折才能明白，他(她)只是被卷入了这样不可预测的人生游戏中。而这个关键转折点正是在这里产生——当那个隐藏在阴影里的杀死者试图消灭我们生命所剩无几的人类世界之前，我们必须找到我们的答案。我知道答案就在那里，但是我不知道怎么找到它...