抱别子1：挺立姿势，迈右脚，与右臂一同转身，双手呈阴掌状掸开。随后，将右脚平推前方，用力击打，同时左手在腰际形成左弓步，目视向前。练习时要交替使用左右手。

用法：甲以直拳击中乙的头部，乙则以横戈式防御，并转体后，以腿部套住甲，再以掌背撩动乙的裆部，使其滑至背侧。接着，以右脚绕过并挂住乙的左脚，然后施展反手攻击乙的背部。

盘提1：上半身旋转，上抬右脚与左手同时画圆于耳根旁边，上步盘膝提起左脚跟，同时将劈斧状的手肘压至小腿上侧，并顺势捋动腰际。这一动作模拟了左右进退的情景。

用法：两人面对面站立，甲被乙直拳击中头顶时，甲迅速回拢左臂并跨出左脚，小心翼翼地避开而不受伤害。此时利用这一机会，将双臂抡起劈向对方的背部。

抱头双劈：双掌置于肩后的位置，如同抱头相拥，由四六步变为轻巧灵活的状态，每次都从不同角度下挥去，这是八极拳“单”形象的一种表现形式，它要求掌型明显、方向不定，每次出手都是梢节发力，让力量贯穿指尖。

锁喉缠1：先行虚点一步，然后进行平伸劈扇式的手势，以及附加在前肩窝处的手位，最终启动并完成四六步。在整个过程中，要注意勾下和交替练习，以保持良好的技巧和流畅性。

用法：两人逆向站立，被攻擊者应快速摆出防御姿态，而守护者则利用这段时间将双臂变为勾形，从对方内侧拨打，使其失去平衡之后再施展单纯且直接的地面攻击。

单阳扣1: 以托枪式开始，一边提起膝盖与另一只胳膊一同摆动然后震落低下的足尖，再沿着耳根做一个圆周运动使得劈落更加有力的完成马步姿态。一边如此操作，一边观察自己的右臂移动方向，其余部分则依此类推，不断改变方向和速度来进行练习。

2 用法: 两个人正对正坐，他们互相之间发生冲突的时候，当其中一人试图通过掸击对方脸颊或其他敏感区域而造成伤害时，他必须迅速反应过来反制敌人的攻击。他可以通过执行一个快速变化成为马步配合身体旋转来做到这一点，然后他可以再次返回原来的位置或者继续追踪他的目标进行进一步行动。