技击运气法

动作吞入时吸气，动作吐出时呼气，用手法配合身法，把对方的进招顺其势而引进。动作上浮时吸气，用顶、托、掀、架等手法借力过势，使对方失去平衡而露败势。动作下沉时呼气，用压、罩、扣等手法把对方的手臂压、沉，使之无法提起。在连续进攻时，往往自然闭气，出手对准子午，动作要求简练，在躲闪后退时应有意吸气。在用劲发招时，口轻启，让其自然而短促的呼气，以此配合丹田内气和内力一并外发。在使猛劲之际，应发声助威。

以势蓄劲法

发劲是南拳术中较关键的一部分。强调劲从足生，发之于腰。蓄劲时，以腹式深吸氣，将氣聚蓄丹田，将內力聚蓄腰脊，閉住氣息。發劍時，以腰帶肩，以肩帶肘與以肘帶手，使氣力達到指尖；以腰帶胯與以胯帶膝，並以膝帶足，使氣力達到趾端。一致的腰肢力量使得全身力量协调统一。当氣力的傳至四肢末端時，一瞬間加速呼氣冲開聲門發聲吐氣，以嘈催力與聲助威，从而发出浑厚刚强之力的打击。

正沉含敛法

正沉含敛是南拳身形基础之一：头正颈直、沉肩坠肘、小腹收紧、大腿向前推举高脚跟、高抬腿，同时胸部微微挺拔，不要僵硬或弓背，是静止姿态中的基本体态要求。此外，还需注意牙关轻轻闭合，有助于颈部肌肉收缩，从而保持头颅稳定性。但必须避免过度收缩颈部肌肉导致僵硬。此姿态需要通过不断实践来达到一种既不僵硬也不放松的状态。

稳马硬桥法

南拳重视步伐稳固与身体柔韧性，它将步伐分为四大类：平马(桩步)、六马、二字马称为大、中、小三种“马”。初学者通常先学习站桩（平马），然后再进行各种拳式训练。不论何种形式的站桩，都要求五趾抓地且有定力，如同盘石一般稳固，这样的基础对于后续活动步骤至关重要。而桥则是指使用前臂进行攻击和防御技术，其中长桥和短桥是两种不同的技术形式，对双方前臂进行碰撞练习，可以锻炼出坚韧无比的前臂，并能在实际战斗中更好地控制自己的行动。

发声助威法

在执行这些技巧的时候，要根据自身感觉调整呼吸节奏，并适当发出声音作为辅助，这样可以增强自己的内功外化，也能够在战斗中更有效地表达自己所拥有的力量和决心。这一点非常重要，因为它不仅可以作为警告敌人，也能增强个人的信心与斗志，为赢得胜利奠定基础。