我将深入探讨南拳的练习技巧与共同特点，这些知识源自武术资料网。首先，我要解释的是南拳中运用气息和身法的技击运气法。在动作上浮时吸气，利用顶、托、掀、架等手法借力过势，使对方失去平衡。而在动作下沉时呼气，用压、罩、扣等手法把对方的手臂压、沉，使其无法提起，造成难进、难收、难变之势。连续进攻时，我们往往自然闭气，出手对准子午，要求动作简练而干脆利落。在躲闪或后退时，我们应有意吸气，以防守不离中门。同时，在发招时口轻启，让其自然而短促的呼气，与丹田内气和内力一并外发。

接下来，我会讲述以势蓄劲法，这是南拳中发劲的一部分，被誉为金刚劲力。强调劲从足生，发之于腰。蓄劵时，以腹式深吸气，将气聚蓄丹田，将内力聚蓄腰脊，并关闭呼吸。当我们发劵时，则使劵从腰部开始，上行至肩膀，再至肘关节，然后到手腕；下行则由腰部通过大腿和小腿，最终达到脚趾。这需要腰肩臂腿的每个部分都保持一致，同时确保整个身体充满了同样的力量。当力量传递至四肢末端，就突然加速呼氣冲开声门，为发出浑厚刚强之力的打击提供帮助。

接着，我会介绍正沉含敛法，这是南拳中的基本身形技术，其中包括头正颈直，以及沉肩坠肘含胸拔背敛臀收腹等姿态。此外，还需注意牙关起颈直，这意味着使用颈部肌肉来控制牙齿位置，从而维持正确的头部姿态。但必须避免僵硬，因为这样做可能会导致肌肉紧张。

然后，我将详细说明稳马硬桥法，在这方面，我们主要使用四平马作为基础，其次是其他形式如六字马、二字马称为大、小半马。大多数初学者首先学习站桩步，然后再掌握各种拳式。不论何种形式，只要五趾抓地并且保持定力，就能稳如盘石且落地生根。这对于所有活动步骤都是必要的基础，因为良好的定步状态可以确保快速又平稳地移动，而不会感到浮动或混乱。

最后，我还会谈论发声助威法。在这个过程中，一般情况下我们会在战斗期间呼出声音，以此来催促自己的力量并辅助攻击。我相信通过这些技巧与特点，我们能够更好地理解和实践南拳武术，并提升我们的战斗技能。