大名府内家拳，是韩建明先生所创造的武术体系，它以人体生理和心理为基础，旨在通过修炼来达到身心健康的目的。无论是剑法、拳法还是其他招式，每一个动作都是为了达到对人体的最好调节，有助于舒筋活络、补血调气、滋养五脏并陶冶身心。即便是在打击技巧中，大名府内家拳也坚持着“以四两拨千斤”的原则，即借力打力，不违背了养生的原则。这意味着所有内家拳都必须具备养生的功效。

在实践中，大名府内家拳非常重视精、气、神的培养，讲究练精化气、炼气化神、炼神还虚。它通过三调（调心、调身、调息）的方法贯彻始终，这些方法都遵循医学卫生原理，无论是在外部表现还是内部修持，都强调平衡和谐。大名府内家的训练包括对手眼身步法的训练，以及对精气神力的培养，这两个方面都追求中正平圆松静柔活兼顾。

它注重阴阳变换，圆弧扭丝，动静结合，柔中含刚，以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点建立有序化程序。当修行到一定程度，大名府内家的效果不仅能够增加人的生命活力取得祛病益寿之效，还能发挥出意想不到的人体防身御敌技击能力，使得祖师张三丰“欲令天下豪杰延年益寿”这一愿望得到了实现。此外，“天下英雄豪杰”不仅是武林中的称呼，更包含了济世救人的精神。