一、纯阳九步行气法的功架——坐山式

纯阳九步行气法，属于静功内运之法，其所采用的功架为坐山式。练习者在练功前应先选一高矮适宜的凳子或椅子（最好为木制的），端坐于凳上，大腿与地面平行。头要中正，虚领向上，下颌微内含，闭目垂帘，神光内收。舌抵上腭，含胸拔背，使脊背自然竖直松肩空腋肘垂而悬腕要坐掌要含指要舒松腰小腹放松回收，使头顶百会与海底会阴成一垂线。

鼻尖、脐和丹田亦应在这条直线上；双手自然放在两膝上掌心向下五指向前自然分开大拇指捏内侧膝眼处两大腿与地面平行两足平行两膝与肩同宽两脚全脚掌着地以上即为坐山式功架的要领按此摆好后全身放松意念进入恬淡虚无之境。

二、纯阳九步行气法

坐山式功架摆好，全身放松意念进入恬淡虚无之境后，可按以下九步操练纯阳九步行气法。

純陽走氣第一部：此部走氣又稱為純陽真氣沐浴術醍貫頂術首先意念天地純陽之真氣從頭頂百會穴緩緩注入整個頭部進而整個頭部沐浴於純陽真氣之中頓感混沌無我醍貯頂後分四次走氣第一次走氣 氣走體兩側 意念純陽真氣沿頭部經頸部左右兩側緩緩流向雙肩由雙肩分成兩股 向下流注沐浴 第一股沿雙肩流注於兩臂兩手掌皮肤表層及內深層均需流注沐浴 第二股沿雙肩流注於身體左右兩側 二腿外側 而後二股在膝 部汇合沿二小腿內外兩側 流注至雙脚 注入地下第二次走氣 氣走身體前側 意念純陽真気從面部緩緩流向頸前 部 經胸腹會陰 兩腿前侧 流到地下第三次走 氣 行 身 體 后 侧 意 思 纯 阳 真 气 从 头 后 部 流 下 经 后 颈 部 背 部 腰 部 兩 脚 後 面 至 具 地 下 第 四 次 走 氣 行 内 在 意 思 纯 阳 真 気 从 颅 腔 起 经 口 腔 經 中 脉 经 五 脏 六 腑 注 入 兩 臂 内 深 層 至 双 手 挥 开 注 入 地 下 按 上 说 行 走 法 往 复 练 習 三 到 五 次 练 成 后 一 到 四 次 行 走 之 法 应 同 时 完 成 不 需 再 分 为 四 次 行 走 純 阳 走 気 第一 步 练 法 共 需 练 习 一 个 月

三、实践中的体验

经过一个月的练习，对于纯阳 九步行气法已经有了初步认识。这是一种极其独特且强大的修炼方法，它能够帮助修炼者提升自己的身体素质，并达到精神上的超脱。此刻，我坐在我的座位上，将注意力集中到每个动作，每一次呼吸，每一次精确控制的能量转移。我感觉自己逐渐融入了一种更高层次的情绪状态，这是一种超越日常生活烦恼和压力的宁静和自信。

随着时间的推移，我开始意识到这个过程不仅仅是对身体的一种锻炼，更是对心灵的一场探索。我开始感受到一种从未有过的心灵释放，一种深层次的情感净化。这让我更加坚定了继续学习和实践这一艺术道路的决心，因为我知道这是通往更高自我实现的一个关键一步。