一、纯阳九步行气法的功架——坐山式

纯阳九步行气法，属于静功内运之法，其所采用的功架为坐山式。练习者在练功前应先选一高矮适宜的凳子或椅子（最好为木制的），端坐于凳上，大腿能够与地面平行。头要中正，虚领向上，下颌微内含，闭目垂帘，神光内收，舌抵上腭；含胸拔背，使脊背自然竖直、松肩空腋；肘垂而悬，腕要坐，小掌含大掌，上指舒展；松腰，小腹放松回收，使头顶百会与海底会阴成一垂线。

二、纯阳九步行气秘法

首先，全身放松，将意念进入恬淡虚无之境。然后按以下九步操练：

沐浴顶部：意念天地纯阳之真气从头顶注入整个头部，让整个头部沐浴于纯阳真气中。

沐浴双肩及四肢：两股真气分别流注至双臂和双手，再分向身体左右两侧及两腿外侧汇合至脚尖。

沐浴胸腹及会阴：第二次，从面部流向颈前沿胸腹和会阴至脚尖。

沐浴背腰及腿后：第三次，从后颅流下经背腰至腿后方再汇合至脚尖。

内循环五脏六腑：第四次，从口腔起沿中脉经五脏六腑到达两腿内部再回转至脚尖。

每一步均需反复练习3-5次，一旦熟悉可同时完成所有四个过程。第一次需一个月时间练习。此后的第二、三步依此类推，每一步也需要一定时间来熟悉并深化理解和实践效果。在学习过程中，要注意细节，不断调整自己的姿势以达到最佳效果。