一、纯阳九步行气法的功架——坐山式

纯阳九步行气法，属于静功内运之法，其所采用的功架为坐山式。练习者在练功前应先选一高矮适宜的凳子或椅子（最好为木制的），端坐于凳上，大腿能够与地面平行。头要中正，虚领向上，下颌微内含，闭目垂帘，神光内收，舌抵上腭。含胸拔背，使脊背自然竖直，松肩空腋，肘垂而悬。腕要坐，小指对握掌心向下，全身放松。

二、纯阳九步行气法

在完成了以上准备后，可以按照以下九个步骤进行纯阳九步行气法的实践。

真气沐浴：意念天地纯阳之真气从百会穴缓缓注入整个头部，让头部沐浴于纯阳真气之中。这一步可以分四次进行，每次分别流向双肩和身体两侧，然后汇合至膝部，再至双脚。

双臂和双腿沐浴：第二次流经双臂、双手掌及全身表皮深层，并继续沿身体左右两侧和两腿外侧至膝部汇合再至双脚。

前后体面的沐浴：第三次流经面颊、胸腹区域及会阴以及前腰线并到达小腿外侧，再从足跟出发沿足底推入地下。

内脏循环：第四次，从口腔开始，以中脉穿过五脏六腑，最终进入大腿内部并再回到地下通过足跟。此过程需循环三到五遍，当熟练后，可将第一到第四个动作融合成一个连续无间断的循环。在每一次完整循环之后，都可感受到一种更新换代般的感觉，如同血液被重新净化一样。

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