一、纯阳九步行气法的功架——坐山式

纯阳九步行气法，属于静功内运之法，其所采用的功架为坐山式。练习者在练功前应先选一高矮适宜的凳子或椅子（最好为木制的），端坐于凳上，大腿与地面保持平行。头要中正，虚领向上，下颌微内含，闭目垂帘，神光内收，舌抵上腭；含胸拔背，使脊背自然竖直、松肩空腋；肘垂而悬，腕要坐，小掌含大掌，上指舒展；松腰，小腹放松回收，使百会与海底会阴成一条直线。

二、纯阳九步行气法

在完成了正确的坐山式功架后，全身放松，将意念进入恬淡虚无之境，即可开始以下九步操练纯阳九步行气法：

纯阳真气沐浴法：从头顶注入整个头部，让整个头部沐浴于纯阳真气之中，再分四次进行，从两侧流向双肩，然后分别流向两臂和两腿，最终汇合至双脚。

气体循环：将純陽氣從頭頂開始，以鼻呼吸帶領氣體循環於全身各處，以達到均衡與調和。

內外調和：將純陽氣從頭後部開始經過頸椎、中軸線帶領其遍歷全身內外組織以達到整體平衡。

五脏六腑養生：通過中軸線帶領純陽氣穿梭五脏六腑間，並進一步通往兩腿內側與足心，以維持五脏六腑正常運作並滋養生命力。

5-9 次重复以上过程，每次至少需練習三至五次，并逐渐增加难度至同时完成第一至第四次环节。在每个阶段练习一个月后，可以进一步深化技巧并提升效率。