在探讨太极拳技巧之前，我们必须先了解和认识到八法的来源。希夷门华岳心意八法，源自北宋时期道家隐士陈抟老祖所创，是一门独特的内家拳术，其历史悠久，超过千年。

据记载，在1979年，一位作者声称八法是由形意、八卦、太极拳等内家拳演变而来，这种说法并不准确。早在1969年，陈亦人先师就已经撰写了一本关于八法的书籍，其中有一位武林前辈姜容樵先生指出，八法与形意、八卦、太极拳是完全不同的，它们各有其独立发展的历史和特点。

言归正传，让我们来看看什么是体合于心？体合于心，就是身体能够顺应心中的想象去行动。这涉及到三体，即上、中、下的九节力中的九节。每一节都应该跟随你的心思去做，有规律地动起来，而不是随便乱动。

要达到这项基本要求，你需要理解五总九节之力的真正含义。这不仅仅是一般肌肉力量的问题，而是筋骼、关节和骨骼之间协调配合的力量。在练习过程中，你需要正确运行各种姿势，以便发挥出先天赋予我们的潜能。

学习这些技术并非易事。学者吴翼翠曾经提出了四大难题：知拳难（真正理解何为武艺）、遇师难（找到合格教导者）、有恒难（保持耐心持续训练）以及守业难（坚持不懈地实践）。其中“知拳”并非简单指认同某个流派或风格，而是在乎对武艺本质的一致理解和感悟。

为了掌握这套技术，你首先需要学会伸缩循环，再逐渐转向螺旋起伏，最终达到纵横升降之力。你还需注意关注关节舒展，使血液畅通，不断地练习以建立连接姿势之间的联系。当你能够独立运用这些技能，并且它们可以相互变化与配合时，你才算真正掌握了基本第一步要求——即使发出那份来自先天的力量，这才正式开始了真正在行走于古老智慧之路上的旅程。