我要讲述的是一门名为傅式形意拳的非物质文化遗产，它是由傅长荣创造的，他本人字剑秋，号侠农，道号合山。傅式形意拳融合了太极、形意和八卦这三大流派，形成了一种独特的内外兼修的拳法。

它的风格很特别，既舒展又大方，同时具备刚柔并济，不硬不软，不散不乱。动作中有明确的区分，但也能体现出刚柔相济的一面。此外，这门拳法在练习时注重内外双练，以整合力为主，并通过反肩背型式来表现“一阴反一阳”的原理。

傅式形意拳吸收了太极和八卦等多种流派的精华，用以指导自己的实践，并遵循八卦之道作为训练准则。在此基础上，它还强调进退有序、急缓有法，使得练习者能够将精气神统一起来。

在内心修炼方面，我们更注重气血通畅与窍穴开启，以养生去病为目的。而在身体上的锻炼，则以形式作为依托，以意志作为推动力。总之，要抱住元气守住自身，从而达到一种无所不能的心境。

其练习方法主要是以柔和为主，让身躯松弛但不断地向前推进，同时要学会用心灵去领悟气息，将内心世界与身体活动相结合，让一切自然而然发生。这就是傅式形意拳独有的艺术魅力，其深厚文化底蕴使其成为中国传统武术中的瑰宝之一。

值得注意的是，这门武术源自河北地区，但与其他地方流传的小型支派不同，它建立在丰富的道教文化理论之上，将太极、形意和八卦等多种技艺融会贯通，最终形成了一套完整且独特的地平线。此外，在2013年10月，被天津市政府正式收录入《天津市非物质文化遗产》保护名录中，为后世留下了宝贵的情感记忆。