【青云拳谱】天地肘击

青云肘法，源远流长的武术秘籍，以其独特的技巧和深厚的内功著称。据说，这门拳法有着百余年的历史，其创始人张东槐在少林寺的一位高僧传授后，经过多年的研究和实践，不断丰富和完善，最终形成了这套精湛而又实用的肘锤拳法。

青云肘法中的十趟捶，是一套非常复杂且难以掌握的技术，它分为老十趟捶和新十趟捶两种，每一种都有其独特之处。四季捶则是根据四季变化来调整打击方式，使得攻击更加灵活多变。而八方（卦）捶，则是针对不同方向进行攻击的策略，让每一次打击都充满了意外。

练习时，双拳要前后左右兼顾，上下呼应，有招有架，步法有进有退。这种训练方法不仅能够增强体质，还能提高反应速度，让人在战斗中更具优势。此外，无论是两通还是十趞，都可以单独练习，也可以互相对练，以此来提升自身的防御能力。

临清肘捶至今仍然有一批忠实传承者，他们包括于跃周、刘汝勤等人的弟子，以及周子岩、贾文远等人的学生。在他们手中，这门古老而又精妙的武术继续生辉，为后来的世代留下了一份宝贵遗产。