【青云肘捶】：山东河北流传的古老拳法

青云肘捶，源远流长，其历史可追溯至百余年前。这一拳种，以其独特的肘法和拳术著称于世。它主要在山东省和河北省等地广受欢迎。创始人张东槐（1844-1901），家境富裕，性格豪爽，从小接受过良好的教育，他勤奋好学，对武术有着浓厚的兴趣。

据说，一位来自少林寺的腐败僧人曾向张东槐传授了拳艺之后，他又四处游历，与其他武者结交，经过多年的研究与实践，最终创编出了名为“青云肘捶”的拳法。这门拳法精髓深邃，规矩严谨，简洁实用。其中包含十趟捶、四季捶、八方（卦）捶等多种技巧。

两通（亦称两拖）作为基本练习之一，不仅要求双手协调上下左右，还需步伐进退有致，使得脚步轻盈如擦地而不着地，这也被称作擦步肘捶。这种练习既能锻炼身体，又能防身修身，是攻守兼备的一门艺术。

临清肘捶自张东槐后，有几代传承者，如于跃周、刘汝勤，他们继承并发展了这一传统。而周子岩、贾文远则是接班人的代表人物，最终将这门技艺传递给胡世铭和张铎。此外，这门技艺还可以根据个人能力进行单打或对打学习，让每个练习者都能从中寻找到适合自己的奥秘，从而达到健体防身修身的完美结合。