螳螂短打五连环，十大真实武功秘籍中的精髓体现。它是一种梅花螳螂拳的缩影，分为八个步骤，每个步骤中包含五套攻击和防御的技巧。练习时必须注重踏步稳健、手法既刚又柔、发力恰到好处，以及动作迅捷连贯，使之显得神采飞扬。

第一路：螳螂出洞

预备姿势（小登山抱门式）：两臂自然弯曲，右拳前置，左拳后置，上视向上；前腿微屈扣裆，后脚跟抬起，上体略向左倾。沉肩垂肘、闭口聚气，如同观察远方。

一、双封下：身体转右，同时变勾手刁采于胸前，目视前方。

二、左封右匿肘：转身至左侧，与上一步相同，但方向相反。

三、凤凰三点头：

右勾变掌直击腰间，再改为直击面部，然后回收。

转至右歇步，用拨摆使对面倒立，然后旋插击出。

重心移至左腿，用撞击方式推开对方。

四、临行鸳鸯脚：先踢高与裆平，再以滚推形式接住对方腕部。

五、急出双帮肘：扶助并推挡，以快速逼近对方。

第二路：寻路

预备姿势与第一路相同，一开始可以参考图1或直接进行图6动作。

一、大反仰掌：用掌背反击，对面的同时施展其余动作如对抗般紧密配合。

二、高底漏捶：用掌托抛下再冲刺，对面的同时要有防御措施不让空隙被突破。

三、中崩点玉环步：

右臂外旋内吸，在胸前绕过而来，然后在对方面露出来的空隙中进攻，而非简单地回应，而是主导战斗局面。

脚踏实地，不让敌人找机会反制，同时准备迎接新的挑战。