你知道吗？太极拳24式自学图解的核心在于“手为先锋，脚为主帅”这不就戳中了要义吗？

世间万物，均是以既对立又统一的形式存在的。辩证唯物主义认为：“任何事物的发展都根源于事物自身对立面的同一和斗争，一切矛盾着的对立面，既相互依赖又相互排斥，既相互同一又相互斗争，使双方力量处在此消彼长的不断变化之中。一旦矛盾双方的力量对比起了根本的变化，双方力量地位便发生相互转化，于是新事物取代旧事物。”作为我国传统武术流派之一的一种拳法，也在不知不觉中体现并运用了这一哲学思想。

这种拳法每一个招势都体现了对立统一思想，使两个对立面相互依存、相互转化。它把攻与防、进与退、虚与实、上与下、刚与柔、伸与缩、动与静等相互对立的要素巧妙地结合起来，并且运用得灵活自如、高度出神入化，使人的技击能力提高到了一个新的境界。同时，这种拳法并不是把两个相反的事物等同看待，而是在两者之间选择至关重要的事情，从而使人的潜在能力得以充分发挥，从而获得最佳效果。

可见这种拳法不但自觉地运用了两点论，同时还坚持重点论，在这方面最为突出的当属它的一个核心要义——手为先锋，脚为主帅。

我们知道，武术运动离不开手与脚。手臂居于身体上的上部，有肩关节、三个肘关节和腕关节三大关节，是屈伸灵活自如的手形和手法变化较多的地方，不需要考虑身体平衡问题；但由于攻击距离有限，其次，由于出手容易被对方觉察，它们有其局限性。

再来看一下脚(腿)。(1)腿居于身体下部，是支撑身体行走奔跑跳跃的大腿骨，每天承担着重任，大腿骨是最粗大最长的一根骨骼；(2)肌群也是发达最大肌群之一，因而有大的特点：力大；(3)因占全身长度二分之一，比臂长，所以也有远距离攻击特点；(4)高可踢面低可挫踝，上蹬下铲皆可倒地腾空发腿，对贴身近战亦有膝法，可谓进攻立体化，而且八方向打；(5)还有很多方法可以使用，如弹踢蹬踹撩摆勾等，可以说攻防兼备，但灵活性差，对柔韧性的要求较高且易失去平衡。

从这个角度比较，我们可以看出：虽然手臂长度固定，但通过苦练加强筋力和灵活性，可以弥补不足。而腿部则通过练习加强筋力和柔韧性，可以达到类似的效果。这表明，无论是哪一种，都不是单独使用就能达到最高效率，因为它们各有优缺点，只有将它们组合起来才能更好地发挥作用。

那么如何让这些元素协调工作呢？关键就是选定其中一个作为主要部分进行训练。在众多武术门派繁荣时期，如果想要成为真正高水平的人，就必须确定自己的专长，以便更加深入地学习和实践。如果没有这样做，那么可能无法全面提升自己的技术水平，更别提取得胜利了。

所以，你了解到太极拳24式自学图解中的“手为先锋，脚为主帅”只是表象，而背后蕴含的是更深层次的情理哲思。这正是为什么许多人对于掌握太极拳感到难以满足，因为他们只看到表面的招式，没有触及其内涵，即“心意合一”，即心态应该跟随身体动作自然流畅，这样才能使整个过程变得自然而然，不受外界干扰，这才是真正掌握太极真谛所需达到的境界。而对于那些仅仅追求技巧的人来说，他们往往忽略了一些非常基础却至关重要的心理状态调整，比如放松心情，让自己进入一种宁静无虑的心态，然后按照规律去移动自己的躯干，让四肢自然随之而动。但其实，这样的调整对于提高个人战斗力的影响远远超过简单技巧上的训练。不知你是否明白这一点呢？