自学武术者，欲精通螳螂短打五连环，需深入了解其内在智慧。这种武术形式，以梅花螳螂拳为基础，分八路，每路均包含五个攻防手法。练习时，务必注意步法稳健、手法灵活、发力准确、动作流畅敏捷，使整套招式如同一气呵成。

第一路：螳螂出洞

预备式（小登山抱门式）：

两臂自然弯曲，右拳前置左拳后置。双腿微屈，上体向左倾仰头挺腰。沉肩垂肘闭口聚气目视前方。

一、螳螂双封下：

身体右转两拳变勾手刁采于胸前，同时右腿后撤重心落于右腿虚步目视前方。

二、左封右匿肘：

上体左转左脚前上半步同时左勾手向前刁采并回收至面前；随之右勾手直臂顶腕。

三、凤凰三点头：

右勾变掌采抓收于腰间同时左勾直击与头同高。

重心后移上体左转成大登山式；随之屈肘摆拨停于头侧及向下旋插击出目视下方。

重心前移上体再次转成大登山步；随即拖拢脚成小登山步且经由左右臂交替撞击面朝上而不离身边。

四、临行鸳鸯脚：

重心后移落于左脚踢击高与裆平同时上体转动使得右小臂滚推并扶持在空中形成反弹作用以此来完成一次完整的运动循环。

五、急出双帮肘：

紧跟着将足迹改为接近位置的小登山姿势，在此基础上调整好姿态，然后用实力让对面的攻击失去控制从而占据优势地位进行反击或是脱身逃逸等战术操作。这一步骤非常关键因为它直接影响了整个连环的节奏和效果。如果没有正确执行这部分内容就会造成整个连环失去统筹协调性无法达到最佳状态。

第二路：寻找道路

预备式：保持图6或参照图1动作。

一、三指捶

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