如何浅尝辄止古武入门修炼法习练三皇炮捶拳

探索三皇炮捶拳的古武修炼法：源流与风格特点

近年来，随着我国申办2008年奥运会的成功，中华武术再次迎来发展的黄金时期。历史悠久、风格独特的三皇炮捶拳在此背景下得以迅速发展。《三皇炮捶汇宗》一书和北京体育大学音像出版社《三皇炮捶》VCD教学光盘的发行，使该拳种传播至全国许多爱好者，他们纷纷向笔者提问，如如何把握该拳种的风格特点、技术要领；如何正确理解拳理；以及如何正确运用拳理指导练功实践等问题。笔者将以自己浅薄的知识尝试解答，对爱好者有所帮助。

一、三皇炮捶源流及风格特点

习练三皇炮捶首先应对其源流有所了解，以明了其特色并逐渐掌握其风格。此后悟明拳理，在依据拳理进行锻炼，将收获事半功倍之效。如果不明其大意，或忽略了他的特色，将独具匠心的三皇炮捶演变成平庸无奇，岂非笑谈。

据古谱记载，自盘古、三皇治世以来，每位人王战胜禽兽虫蛇，并最终战胜蚩尤部落，从而创立技击之法，这便被后人称为“三皇炮捶”。因此，本门奉人祖（轩辕黄帝）为祖，被世称“人宗门”、“人祖门”、“三皇门”。随着时间推移，三皇炮捶拳不断繁衍传承、完善到了明末清初时期，有文字记载和文物可考。当乔五秀传授此艺时，其后的乔龄将奥妙真谛传给宋彦超、于连登、张文彩和王双奎四位师傅。宋彦超与于连登根据自身身体素质和喜好，在演练中各展所长。在于连登继承旧架基础上，而宋彦超则创造新架，由此形成了既有一致性又各具特色的“于”、“宋”两大派系。

清朝道光二十五年，当宋彦超到京开设“京都会友镖局”，从事保镖生涯同时教授武艺，此举开启了北京地区关于本派历史的一新篇章。而到了同治五年，当于鉴子孙拜师学艺，最终成为一代名家，其精湛技艺达到了极致。此间由於鉴在京开设山门，大力培养众多著名师傅，使得本派得到广泛发展，并融合影响形成今日四大特色：

1.简洁朴实，与阴阳相合。

这门内外兼备的小巧精悍套路，无需复杂高难度动作，只见粗糙却内含精微细腻。这类似古籍中的描述：“表里皆精，上步情有因果，一步圈劲。此气主导理当先行。”每一个招式，都充满情感与逻辑，每一步都蕴含力量与圆转。一呼吸、一收发、一蓄放，一呼吸自然，不急不燥，却显得既快捷又充满力量，又稳重刚猛，同时气劲统一，刚柔并济，无华自然美丽。

2.沉稳刚劲，用力擤气。