世间万物，均是以既对立又统一的形式存在的。辩证唯物主义认为：“任何事物的发展都根源于事物自身对立面的同一和斗争，一切矛盾着的对立面，既相互依赖又相互排斥，既相互同一又相互斗争，使双方力量处在此消彼长的不断变化之中。一旦矛盾双方的力量对比起了根本的变化，双方力量地位便发生相互转化，于是新事物取代旧事物。”作为我国传统武术流派之一，我想学武术自学怎么学？我选择了戳脚，这种拳术也在不知不觉中体现并运用了这一哲学思想。每一个招势都体现了对立统一思想，使两个对立面相互依存、相互转化。我把攻与防、进与退、虚与实、上与下、刚与柔、伸与缩、动与静等相互对立的要素巧妙结合起来，并且运用得灵活自如，使人的技击能力提高到了一个新的境界。

同时，我并不是把两个相对立的要素等同看待，而是在两者之间选择至关重要的一种，让我的潜在能力得以充分发挥，从而获得最佳技击效果。这就是戳脚拳术最为突出的核心要义——手为先锋，脚为主帅。

手为先锋

我们知道，武术运动离不开手与脚。手臂居于身体上的位置，有肩关节、三个关节组成，是很灵活自如的手部，可以出手时无须考虑身体平衡问题；但它也有局限性，比如攻击距离有限，其次，它们带来的力度也是有限制，再者，它们出手容易被对方觉察。

脚为主帅

再来看一下腿(脚)。(1)腿居于身体下部，是承担日常活动支撑和行走重任的大腿骨，每天承负着支撑和奔跑大任务，大腿肌群也是最发达肌群；腿法有攻击力的特点：(2)较臂长，所以攻击距离远；(3)易于隐蔽，不易被对方觉察；(4)高可踢面低可挫踝，上蹬下铲，还能倒地腾空发力，以及贴身近战膝法，可谓进攻多样化；(5)有很多方法可以使用，如弹踢蹬踹撩摆勾，对抗也有圈截方法，可谓攻防兼备，但灵活性差，对柔韧性的要求较高，而且发力时易失去平衡。

通过比较，我们可以看到：虽然手法不足是先天性的，但通过练习可以弥补一些不足。而对于足法来说，只要加强训练，就能使其变得像手一样灵活自如、高效迅速。

三者的关系如何？必须在其中选出一个作为重点来练习。在当今时代若想学习武术，最好找到合适的人指导，以确保安全有效地提升自己的技术水平。此外，还需要注意锻炼全身尤其是核心肌肉，加强心肺功能，同时保持良好的饮食习惯，这样才能更好地融会贯通所有技能，为自己打造完美形态。