五行通背门中的小七手，源自摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌、掸手和一系列精妙的单操组合。它不仅是武林中众多拳法之中的一员，更是学者们必修的课程之一。在学习这门拳法时，首先要理解“先有七手，后有伸肩”的理念，这表明了小七手在五行通背中的核心地位。

小七手的练习要求动作顺势而生，以步步为营，不断变化其内涵，如三折九扣五护八断等。通过练习，可以达到体与意相随，一气呵成，从而在实战中发挥出独特的效果，无论是在技术层面还是实用性上都具有创新意义。

其拳谱云：“势法要则中正平”，并强调了五护八断在其中不可或缺的地位。“发手制敌如撸草”，表明了出击迅速而果敢，“心狠倒提婴儿般”则揭示了其攻击的心狠无比。而“提膝雀跃步敏捷”，则展现了一种灵活机动的战斗方式，使得一发七手能不间断连续打出一串连环式的打击。

此外，小七手还蕴含着专恒思惟不可忽视的一般要诀，即在不断练习过程中保持思考，不至于走向迷茫。此外，还有另一方面观点：“不挡不架只打一下，犯了挡架必打七下”。因此，对于熟悉这一套招的人来说，在实战中制敌变得简单无比。

实际操作时，小七合手首先需要站立进行基础单操力量训练，然后逐渐演化到整个组合动作。这7个单操需以冷静自然的手感进行2秒完成，并且能够模拟机关枪连射样的节奏感。之后，再进入更接近真实战斗环境下的行状模拟训练。在这个阶段，每一步每一个动作都是为了配合整个流畅协调的手臂运动，而非机械重复。只有当每一步和每一个击打都达到了完美结合，那么才能真正实现所谓“蹿、蹦、跳、跃、高转闪展腾挪移”这样的高级技巧，以及最终达到无影无形，无柔刚之境界。

此外，小 七合上的日常训练对于提升大脑功能防病祛病延年益寿也有着特殊作用。此类锻炼鼓励人们将散兵游勇变为整齐有序，有助于提高应对挑战能力。在散兵游勇状态下，特别是这种快速变化性的战斗模式更加凸显其威力，它既讲究同时处理多任务，同时也要求极高的情绪控制能力使人难以预测对方下一步行动。

最后，将这些元素融入一起，就可以形成一种包容万象又难以捉摸的手段——密而不透，让对抗双方陷入混乱之中，只需少数几次精准攻击就能让对方完全失去方向，最终导致失败。

总结来说，小 七合上的秘密就在于它能够创造一种似乎来自天边传来的声音，但实际上却是一种由人自身制造出来的声音，是一种内心世界与身体活动紧密相连的大师级别技艺。