在武林中，五行通背小七手是一门精妙绝伦的轻功技巧，由七个单独的掌法组合而成，分别为摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌、掸手和捋带。这些单独的动作不仅要有独立的实战价值，而且要能够融会贯通地成为一套完整无缝隙的战斗序列。这套小七手结合了三折、三扣、三护和八断等内涵丰富的手法，使其在实际应用中显得格外神奇。
据拳谱记载，“势法要则中正平”，意味着这套轻功要求保持一种均衡与平衡。在执行时，要确保“五护八断”同时发挥作用，这就像是在一个紧张复杂的情境下，一边保护自己，一边寻找制敌之道。每一次出手都如同撸草一般自然而然，无需多余的心机，而是凭借“心狠倒提婴儿般”的决心去完成任务。
练习时，小七手需要快速连续进行，就像是提膝雀跃步敏捷，不间断地将对手打击到无法招架。此刻，每一只手都像雨弹一样密集且准确，每一步都伴随着迅猛的节奏，让人难以捉摸其中规律。而在此基础上，还需要不断反思和修炼，以便真正理解其中深奥之处——即使是徒劳无效的练习，也不要放弃，因为只有持续思考才能避免迷失方向。
对于那些追求绝技的人来说，小七手中的冷弹柔劲、坚韧交错以及肩臂松顺，是必不可少的一部分。通过不断练习，可以达到如同机关枪连射般快速、高度协调，并且具备清脆响亮又充满力量感的一击能力。此外，这种训练还能锻炼大脑智力，对于防病祛病和延年益寿具有特殊效果。
当进入散 手实战阶段，小七手更是展现出了它独特的地位。它讲究的是“动（打）中练、动（打）中变”，让每一次攻击都充满变化与惊喜，同时也要求守住自己的阵脚，不被对方突破。这就是所谓的小七合身：出招快如闪电，有力度；回击灵活，如同蛇蟒扭转；从一二三四五六到最后一seven，它们之间流畅无缝，虚实难分，让对面者难以预测你的下一步行动。
最终，当你学会了如何运用小七合身中的各种策略，你就能在任何情况下，都能够取胜，而不再依赖于简单重复的手段。这就是小七合身给予我们的最终启示——即使你已经学会了一切，但仍需不断学习，不断进化，以迎接未来的挑战。
