学武术的最佳年龄犹如永春白鹤拳传承的精髓被赋予了传统授徒原则上的严谨要求

永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建省内外广泛传播，不断总结提高，大大丰富和发展了白鹤拳的技术理论内容，使之成为攻防意识强，健身价值高的深受喜爱的拳法，同时形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古白鹤拳谱载明：“征战沙场，建立社稷，原是习拳。”又云：“学武，本为护身之故，非以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益。”前辈白鹤拳师在择徒时也从多方面进行考虑，无疑对我们是极其有益的启示。故当今之时择徒，当选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚的人。使习武之人能少年健身、壮年养性，以守斯理老年益寿，无虚此法。

习武之人应戒狂妄乱嚣，以玷先贤；所授之徒，以安分守己为先，不可轻视他人或看天下英豪壮士为多。生徒习拳，不可乱打他人，或有恶心须改善念抑躁气戒狂妄，要传之人先察其行务朴实敦厚患难中能相扶者。

首重武德

未教武功先教武德，这是历代武术前辈所传精要，其意在于把武德教育放在首位。古拳谱记载“凡人欲学艺先学修身养心固己根本学习拳法须养性勿忘修养二字”。历代授徒永春白鹤拳师总结出五戒五顾持四善懔十戒朴实武德条文要求生徒严格遵守。

五戒一共就是要求习武之一律节制房事不能纵欲过度耽于声色；不能酗酒滋事更不能对老小妇轻视欺侮更何况有时高手多出于他们中。此五顾体己份要求练武之一律照顾好自己的身体量力而行循序渐进逐渐增加运动量不可急求成需知欲速则不达，还要关怀爱护后来学习的人启发帮助引导他们要正确对待与人的关系与乡邻同事和睦相处不可恃强凌弱还要尊敬老师长辈。