古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实践中变化无穷。它既能以重力击败对手，又能轻巧地避开对方攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这些要素的修炼全赖于科学有效的对拆训练。对拆训练分为两部分：一是近身体接对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派下都有，但侧重点各异，其内功心诀是来留去送、你要上我要下、高接低攀。这四种心诀是核心与基础，它们要求习者具备敏锐的感应力，以皮肤意感作为反应基准，手法包括摊擒勾等；来留去送不仅仅是一种进攻方式，更是一个灵活变通的手段，可以随时转化为拳桥掌指膀五大形之中。

一、一管二、一管一

正面打法：“三角形”原理控制了攻防双向，一只手封住对方双手后，另一只快速攻击，对方力量被牵引而不能挣脱。“一管二”较难运用，因此多采用“一管一”长桥技术，一出一入交替使用。这种打法稳固而持久，一只手在中节附近捕捉对方动作（留），另一只同时迅速施展（送）至对方中心线造成冲击，然后收回准备再次发起攻击，使得身高力壮的人士能够施展其技巧。

正转侧的“一管二”

这是一种特殊的技巧，在步骤转换之前，用整体力量将对方双臂锁定（伏虎），这是柔化封制的一种形式，不会产生顶撞效果。在走式伏虎时应该自然随机应变，或前或后，或推或击，以适应情况变化，并让对方失衡。此方法可以释放直力的连环快击，是适合近战环境下的选择。相反，“二管一”的方法则顺势转化，将双臂同样捕捉并发送，不抓不擒，以借助于对方力点变化制造虚假，从而使其双臂受限然后顺桥进行攻击，借用了力量和势头。

二、制脚

咏春拳中的脚术通常是在最后阶段才开始学习，因为它与封手原理相同，当你熟悉了封手之后，你自然也会懂得如何运用制脚。这是一种阻止敌人前进或者进入你的内部空间，让他们失去平衡的技巧。大腿外侧、小腿两侧以及其他位置都是可能的地图落点，有正也有侧。本门所用的踢腿技术多数发生在跪马姿态或者三角马位状态下，当需要应用时，要配合身体动作与心诀“你要上我要下，你要下我要上”，既是一种技能也是策略，需要灵活性强才能操作成功。

三、失重

令敌人失去平衡对于突破防守至关重要，因此在对抗过程中始终保持控制的是关键。如果一个人的重量不稳，他就已经输掉了一半以上。而且咏春拳更倾向于直接针对敌人的面部特定区域，如鼻子。但执行这一计划并不容易。一旦犯错，对方就会趁机反attack，所以本门经常通过跟踪他的移动并顺便采取行动来实现这一目标，这样的行为如同拔萝卜一样先轻轻晃动，再猛然插入进行攻击，让他无法抵御你的每一次进攻。