（1）中线理论：中线者由头顶至尾闾（尾龙骨）之线。若将敌我之中线连接使成一个中线平面。若配合“朝面追形”我们在进攻和防守方面是绝对的有利。在进攻方面，我们沿着中线配合“朝面追形”向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速拳轨、近者自然较快击中。再看我们若向敌方左或右攻击、对方很容易卸去我们之力。但若我们向敌方中线攻击，对方则甚难卸力，而且受力较重。在防守方面，我们守中线配合“朝面追形”及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。

（2）朝面追形：与对方朝正面的对立为“朝面”。若不能“朝面”（如对方面向其他方向），我们必须沿着这条路寻找对方，并保持与其相对的位置，即为“追形”。咏春拳的练习重点就在于尽可能地保持正面的姿态，无论敌人如何变化，都要通过调整自己的身体位置来实现这一点。

其好处如下：

① 防守方面：简化了敵人的進攻路線，使得我們對於敵人的來勢更為容易捉摸。

② 进攻方面：结合了上述的、中線理论，使得我們能夠更加精准地擊打到目標，並且敵人受到的力量也會較重。

③ 出手快速而動作隐蔽；出手時不需轉身，因此出手前的預兆會很少。而且左右手間可以互相協調。

（3）埋踩理论：咏春拳在出手或防守时，大多数情况下都是紧贴住中心線的一种方式，其优点包括：

① 巧妙地抢占中心，以达到最短距离和最大力量。

② 在防御时，可以同时保护身体并确保自己能够迅速回应反击。

（4）收踩理论：永春拳在每次出手后都会让双臂略微弯曲成为收踩状态。这不仅使得自己能够立刻进行第二次攻击，同时也使得防御更加紧密，不易被抓住关节，也减少了被擒抱的情况发生。

（5）"来留去送"心法：“来留”指的是当对方发起攻击时，将它牵制下来，“去送”则是在对方发起强力的反击时，用我们的招式改变他的方向，让他失去了原来的目标或者被迫使用老招式。“朱留去送”，以及另外一项心法、“甩手直冲”，这些都是从离体练习锻炼出来的特殊技巧。

通过这样的训练，一名咏春拳高级选手会逐渐掌握更多技巧，更好的控制战斗节奏，从而转换战斗局势，从被动变为主动，从弱势转变为优势。