古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实践中变化无穷。它既能以重力击败对手，又能轻巧地避开对方攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密在于熟练掌握封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的精通，全凭通过科学有效的对拆训练来实现。对拆训练分为两部分：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各门咏春拳中都有所体现，但侧重点不同，其心法是来留去送、你要上我要下、高接低攀。来留去送是核心与基础，“留”是根据对方力量变化而变化，全凭皮肤感应而反应，手法有摊擒勾等；“送”既是击也是放，在“留”的知觉配合下，在对方变势之前进攻，“留”与“送”均可灵活运用于拳桥掌指膀五大形之中。“你要上我要下，你要下我 要上”和“高接低攀”则是在“来留去送”的心法之升华。

一、封手

本门封手有正面打法及正转侧打法。

正面的“一管二”封手打法，是以三角形原理攻防，以直求快，朝面追形，甩出直冲。这类打法身形步骤变化较少，一只手封住对方双手后，再快速攻向对方，对方被困时，将其连续击破。一只主动的手将敌人双臂束缚，同时另一只稳定的手从旁边突袭至敌人腹部或胸腔，这种技巧适合身高力壮且功底深厚的人使用。“一管二”的技巧难度较高，因此本门多采用简便易行的“我管你”，即单纯的一出一入长桥式习作。

二、“一管一”

这是守中用中的打发，一只单独的手在中央节位附近锁住了敌人的另一只单独的手(留)，同时另外的一只随机钻空或虚线直接到达中央节位进行直接攻击。此时发送出的那根发挥力量不收回，而保持锁定的那根随机变换为另一种形式再次刺出，以长制短，并同时撼动敌方重心并给予致命伤害。

三、“一个套两个”

这种反方向移动利用的是伏虎抓捕姿态。在此过程中，我们必须自然地响应前后的位置，或纵或横，或拉或捉，使得我们的身体随意而变，并使得我们能够借由这一虚化让彼此失重。此技术可以释放直力的左右交替迅速连环快速攻击，从而适用于紧邻战场。

四、“一个套一个”

顺势转移，用伏虎姿态双腕同样持有一般操作，不抓也不夹，只借助于对方力点改变之虚化，让他们双腕受制后，再顺道施展两臂共施压迫，如同鱼跃浪涛一般进入内圈施展。

五、中长距离实战

对于每一种咏春拳，都包含了这些基本元素，但它们相对于其他艺术家的应用方式略有不同。在整个战斗过程中的每一次举措，每一次决策都是基于几个核心原则：如"您想要推，我想要拉，您想要推，我想要抱"以及"天庭垂象"这样的概念。这意味着我们必须始终准备好调整自己以匹配或者超越我们的对阵者，无论他们如何行动，我们都会做好准备迎接挑战。