永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经前永春名师曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒，以及后五虎等十几代人，在康熙至今已传承三百余年。其广泛传播于福建省内外，不断总结提高，丰富发展了白鹤拳技术理论内容，使之成为攻防意识强、健身价值高的拳法，深受广大群众喜爱，同时形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古时白鹤拳谱载明：“征战沙场，建立社稷，或习此技。”又云：“学武，本为护身之故，不以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益？”前辈们在择徒时，从多方面进行考虑，为我们提供了极有益的启示。在当今社会，我们应选择那些品德高尚、守法、尊师重道的人作为习武对象，以培养少年健身壮年的良好习惯，并能守正义而无虚此法。

习武之人应戒狂妄乱嚣，以免玷污先贤；所授之徒应安分守己，不可轻视他人或视天下英豪壮士为多。生徒练拳不可乱打他人，或有恶心须改善念抑其躁气戒其狂妄。要将武艺传给人的时候，要先察其行务朴实敦厚患难中能相扶者。

首重武德

未修武功之前必须先修养心性，这是历代武术前辈所传达的精要，其意在于把修身养心放在首位。古老的拳谱记载“凡欲学艺先修身养心”，要求学习者的基础上加强自身修养，让身体和精神都达到最佳状态。此外还有一系列关于行为准则，如五戒：一戒淫欲、二戒酗酒、三戒欺老四罚辱小儿 五罚凌妇，此乃要求练家要节制房事不得纵欲过度，也不能酗酒滋事，更不能对老幼妇女有所轻视或欺侮。而且还有五顾：一顾己体、二爱学弟、三睦邻里 四知高低 五敬师长。这意味着练家应该关怀自己的身体，对待弟子要尽力帮助引导，与邻里友好相处，对待长辈保持尊敬态度。

持四善：善修其身、善正其心、善慎其行、善守其德。懔十戒：禁好斗胜名利骄诈浮夸虚假挑拨离间作非坏事。这意味着练家需要不断加强自身修养，让自己的行为光明磊落遵循一定的社会准则和公德，最终成为理想抱负充足，有道德文明纪律严谨技艺精湛身体健康的人物形象。

扎实训练基本功

各门派的武术都非常重视基本功训练，而永春白鹤拳也不例外，它以“三战”套路为锻炼组合称为“剑母”。这说明通过“三战”来规范动作并提高技术水平之间存在密切关系。“三战”即进退各三步内实战演习，是初学者的必备技能。当一个新的流派被创造出来的时候，它通常会基于某个现有的流派或者个人风格。但最终目标都是相同的一致，那就是为了更好的保护自己也许其他人们从暴力中获得安全感。如果一个人想要真正地掌握一种艺术形式，他们必须坚持不懈地努力去学习它，而不是只是简单地尝试一下。一旦他们成功掌握了它们，他们就会发现自己能够做到的事情比以前更多，而且他们还可以帮助别人实现这一点，这是一种力量，一种使命，也是一种责任，因为每个人都能够带来改变，只要他们愿意付出努力去做到。