（1）中线理论：头顶至尾闾之线，是咏春拳的核心。将敌我中线连接成一个平面，便可在进攻和防守上占据绝对优势。在进攻时，我们沿着中线，用“朝面追形”策略攻击敌方，这是最短距离、最重力的攻击路径。而对方若试图避开，我们则难以击中。但当我们直取敌方中线时，他们很难回避，而且承受力更大。在防守方面，我们守住中线，用“朝面追形”和分水方法消解对方力量，这是消除力最短的方式。

（2）朝面追形：正面的对峙为“朝面”，如果不能正面对峙，则沿着中线平面追随对方形态。这就是咏春拳的基本原则，无论敌人如何移动，都要保持正面的对峙，并随之调整自己的位置。这种战术简化了敌人的进攻路数，使得我们的防御更加容易掌握九个方向：左上、中上、左下、中下、右下、中右、右上等。

（3）埋踩理论：咏春出手或防守，大多数情况下都是紧贴于中线上的动作。这有助于抢夺最佳攻击距离，同时在防御时保护身体关键部位并维持最短的防御距离。

（4）收踩理论：咏春拳在出手后，即使是攻击或防守，也会迅速回到准备状态，让双手同时准备再次发招。此外，在收势阶段，可以通过微曲的手臂来控制体勢，为接下来可能发生的情况做好准备。

（5）来留去送心法：“来留”指的是针对向我们挥来的力量，我们除了消掉它，还要尽量让其停留，以便利用桥手相接感受并控制它。“去送”是在对方发起强力冲击时，将其方向改变，使其无法击中的自己，而是顺势转向改变后的方向进行反击，或许还能令他们失去主动权或者使他们陷入混乱。

（6）甩手直冲心法：“甩手”指的是当对方突然撤走与我相接的桥hands，“甩手直冲”的目的就是第一时间发招直接打破这个空隙。朱留去送和甩手直冲的心法，是从离身练习锻炼出来的一套技巧，它们帮助我们迅速适应变化，并以此作为进攻或反制的机会。

（7）同期攻守：在消灭对方攻击同时，如果条件允许，我们应该立即发出反击，从被动变为主动，以达到先机制胜。此种策略可以有效地把握战斗节奏，为己方创造更多机会。