在武林的深处，传承着一门独特的拳法——炮捶拳肘法。它以其短平快、贴身近战的特点，在实战中展现出非凡的实用性。这门拳法依赖于顶卧扭撑吊抽穿掖等技巧，以满足远近两用的需求，正如古人所言：“远用手，近用肘。”在实际对抗中，每一位武者都将重点放在肩膀、肘关节和腕部上，这些关键关节是制胜之道。

炮捶拳肘法中的核心在于灵活运用技术，以快制慢，以配合制单一。每一次击打都是全身协调的大动作，没有全身配合，就无法发挥出最强大的效果。在紧密接触时，没有这套精湛的手段，那么就缺少了关键的一环。

一、进步三肘

1. 预备式

甲乙双方各自抱拳于两侧问，面对面立身站定，目视对方（图1）。

2. 冲拳挂肘

甲右乙左，甲方进右步，用左拳冲打乙方前胸。乙方向后撤右步，并向上抬左臂，用左肘将甲方左冲拳挂开（图2）。

3. 进步锁喉

乙方将左脚插入甲方右脚外侧，同时向上抓住甲方左手腕部，用力向前顶锁喉（图3）。

4. 顶心肘

同时，将右脚再迈进至体前，使身体前倾，上半身抻直为同一人下撅，使体后的同时沉下与后心相接触部位（图4）。

技击要点说明：

“进步三肘”即是在敌人身上快速移动并使用力量进行攻击，其重要性在于能够迅速欺骗敌人位置并攻击其要害区域。此方法包括四个基本动作：首先是一种攻势；第二种则是防守型动作，但也可转变为反击；第三种则涉及擒拿技术；第四种最后则是一次高效率且致命性的攻击。

二、项颈擒捉

5. 预备式

甲乙双方面对面立坐姿势，对准彼此腹部(图5)。

6. 迎面劈山

当两人间距离缩小到很小的时候，他们会尝试直接相互碰撞。如果他们采用这种方式来相互迎合，那么他们就会形成一种“迎面劈山”的姿态，其中一个人的头顶被另一个人巨大的掌力推挤，而另一只手作为支撑。(图6)

7 支手顶颈

当战斗进入紧张阶段时，一名士兵可以通过这个动作来控制另一名士兵。他会从背后悄无声息地抓住他的脖子，然后他会突然施展这一招，他的手臂伸直成锥形状，将对方按倒在地。(图7)

8 捋挟擒捉

当第一名士兵发现自己陷入危险境地，他可能会采取闪避行动。但如果他没有成功逃脱，他可能会变得更加混乱和恐慌。当第二名士兵意识到这一点时，他可以利用这一情况加以利用。他做出了一个狡猾的举止，把自己的胳膊像绳索一样缠绕在第一名士兵的手臂上，并把他的头朝向地板，然后让他的胳膊变得僵硬，这样就使得第一名士兵失去了所有反抗能力。(图8)

技击要点说明：

项颈擒捉结合了柔韧性和力量，它需要非常敏捷和迅速，而且必须能够有效地利用时间优势。这个技巧要求实施者具有极好的反应速度以及非常精确的判断能力，同时还需具备高度的心理素质，因为它涉及到的动作通常是突袭性的，因此执行起来既危险又复杂。