在探索功夫的奥秘时，我们常会提问：如何练就精湛的三皇炮捶拳肘法？这门武术以其短平快、贴身近战的特点，实用性强。主要通过顶卧扭撑吊抽穿掖等击打方式，遵循“远用手，近用肘”的原则，以欺身步法配合前后左右皆有肘。器械是手的延长，而肘是手的缩短，是进行击打特殊技术的结合。

武术实战往往围绕四肢八节展开，其中肘关节与手相结合，便形成了独特技巧。这一技术不能独立发挥，并且在实际对抗中，每一方所使用擒拿反擒拿技术都将寻找制胜机会于肩、肘、腕和手四个主要关节。

要掌握这一技艺，就必须理解它核心中的“以短制长，以快制慢，以灵活制迟滞，以配合制单一”。全身配合才能有效发挥出每一个动作，因此，在欺身近取时，没有这些技能，就无法完成任务。

以下为进步三肘及项肘擒捉两部分详细讲解：

进步三肘

预备式

甲乙双方抱拳于两侧站定，对视（图1）。

冲拳挂肘

甲右步向前，用左冲拳攻向乙胸部。乙方向后撤右脚，同时抬起左臂，用左臂挂开甲冲拳（图2）。

进步锁喉

同时插入足部并抓住甲腕自上而下锁喉（图3）；再次迈出左脚至体前位置，使身体倾斜，将甲臂抻直至上撅，同时沉入下压心窝区（图4）。

技击要点说明

"进步三 肘"即利用进势之力来施展这一种贴身近战型短打技巧。在此过程中，要注意好地运用姿态变化以达到欺敌效果。此外，还需注重适当调整脚步动作使其变得更加流畅快速，从而实现真正意义上的攻击与防守之间平衡。

项 肘擒 捉

预备式

同样双方抱拳立面对面，目视对方（图5）。

迎面劈山

甲方抡右掌劈砍头部，附于腋下；同时准备应敌。乙方提起腿搭接挡，预备应对（图6）。

支 手 顶 肘

落右足占据优势位置，一边抓住对方腕部，一边支起对方臂屈膀直接顶喉咙区域（图7）。

捋 挷 擒 捉

闪避封喉后，再次探身由上扒颈旁并挟过臂，将其抻直同时从上掐颈按压导致失去抵抗能力（图8）。

技 函 要 点 申 明

顶牛最大的难点就是准确把握时间，加快反应速度，让动作流畅自然，这也正是这门艺术追求的一大目标。在操作时，要不断变换招式，不断提升自身战斗素质，使得每一次行动都充满不可预测性和威胁感。