探秘24式太极拳口诀表：心随拳转，口诀成韵

在这篇文章中，我们将深入了解24式太极拳的口诀，并通过图解，让读者能够更直观地感受到每一个动作背后的美妙之处。让我们一起揭开这门古老武术的艺术之韵。

第十四式白鹤亮翅

提左脚，跳步成左弓十字步，两勾手急出变掌上桃(图26)；震右脚，右手由前向后搂出，左掌从后向上、向前推出，同时提左膝，两掌撑开(图27)。

第十五式十字捶

屈右腿下蹲，两手盘肘变拳置于腰间，跨左步成左弓十字，左拳由前向上、向后劈打，右拳向前冲出(图28)。

第十六式托枪势（托蛇势）

收左脚成马步，同时双手内抱如持枪状，由腰眼至胸部快速移动，如行走于空中的飞机轮廓(图29)，身形轻盈如同蛇般蜿蜒而过。

第十七式顺步捶

跨一步，用全身重量压迫地面，将身体一分为二，如同舞台上的魔术师瞬间消失和出现一样(图30)，展现了太极的一贯哲学——柔软与力量并存。

第十八式：撑势

垫一步，用力将双臂伸直如同大象的长鼻探寻水源一般，使身体变得更加高耸且稳固，如树木在风暴中挺立不倒（图31）。

第十九式四步撑（仙人摘茄）

先是跳跃，然后又是一次平衡转换，每一次动作都像是在进行一次心理游戏，让对手难以预测你的下一步行动（见序列照片32-35）。

第二十式卸步打虎势

拔起一脚，就像是要去捕捉远方奔跑的小鹿，而另一只脚则紧跟其后，以此来调节体重和方向，从而达到一种自然流畅的状态（见序列照片36）。

第二十一式踢腿担子势（二郎担山、靠背势）

用力踢出的腿仿佛要掠夺天空，而同时的手臂却又显得如此温柔，这种反差使得整个动作充满了生动与活力（见序列照片37）.

第二十二至二十五位略

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