我了解蛇鹤太极拳的历史和特点，它源自明朝洪武年间，经过两代人的传承至今依旧保持着古朴的风貌。作为一门稀有拳种，蛇鹤太极拳经历了风雨，但依然得以流传下来。这门拳法的特点是动作如同狸猫般轻盈、灵活，如抽丝般细腻，同时又软如棉花硬似铁，体现了刚柔并济的理念。它的击法独特，不仅意、气、力三者相辅相成，而且在技巧上融合了外家拳和内家拳的精髓。

从形态上看，蛇鹤太极拳保留了一些外家拳中的灵活性和变化多端；从力学角度来讲，又蕴含了内家拳那种螺旋力的运用，使全身力量集中于脚、腿、腰部，用一种像蛇一样缠绕的手法将对手困住，从而化解对方的力量，让他感到即便有千斤重量也难以挣脱。

此外，这门武术还具备弹簧力的概念，在每一次出手时都能像弹簧一样迅速释放出巨大的力量，其威力无穷。此外，还有一种杠杆力的应用，即利用小劲克服大劲，以弱胜强。而爆发力则需要通过行气到位使身体瞬间激发出来，全身放松才能达到这一效果。

总之，蛇鹤太极拳是一种结合了软功与硬功、动功与静功以及内功与外功的大师级武术，只有将这些元素完美结合起来才能真正理解其精髓所在。