程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，源自武学大家高义盛的实战经验，在京津一带享有盛名。经过几代人的努力和传承，这门拳法得以广泛流传。其特点在于动作姿势要求严谨：顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地。八卦掌的基本步法是趟泥步，以圆周转换为主要运动形式，强调一走、二视、三坐和四翻等技巧。

此外，八卦掌的手法精妙，有推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种变化。腿法丰富，包括磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化招式。此外，步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如踏泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。

身法方面则表现为拧旋转翻圆活不滞，全凭腰部作为中心，每个动作都能进退生化虚实结合变化无穷。这门拳艺的运动特点是轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆如环无端上深下缩形似游龙坐似踞虎视若猿守转如鹰盘，以动制静避正打斜以正驱斜体现了技术中的变通性迂回进攻巧取胜之策。

值得注意的是，除了是一门精湛的技击术之外，它也是健身术据研究表明经常练习可以全面改善各系统机能状态取得强身延年效益。